Valériane

La valériane est traditionnellement utilisée en cas d'anxiété, de nervosité, notamment lorsqu'elle s'accompagne de troubles du sommeil. Elle est également proposée en cas de palpitations, chez les adultes, en association à d'autres plantes sédatives. Relaxante, Soulage les crampes, Antispasmodique, Abaisse la tension artérielle.

Parties utilisées : La racine et le rhizome sont cueillis en automne, lorsque leur teneur en éléments actifs est la plus élevée. Ces parties sont fraîches ou séchées.

Décoction comme sédatif nocturne.

ATTENTION : Peut provoquer une certaine somnolence. Ne pas absorber de valériane quand on prend déjà des somnifères.